Stress er en tilstand af at krop og sind er på konstant overarbejde og i alarmberedskab - og hypnosen er mere eller mindre den modsatte tilstand. Så allerede ved blot at befinde sig i den hypnotiske tilstand, er der en vis effekt.
Derudover hjælper hypnosen dig med at give slip på det, der holder dig fanget i stresstilstanden. Når du slipper din stress, slipper du også en række fysiske symptomer, som stress ofte medfører.
